「Active Brain CLUB」アプリ更新、脳トレ３種類・川島チャンネル更新のお知らせ

３月１日（火）未明から、脳トレと川島チャンネルが更新します。

３月の川島チャンネルは、「脳の老化とは？」です。老化で脳が萎縮する理由と、認知機能との関係など、学術的な内容をわかりやすくお伝えします。

【頭の回転】バランスをとれ

天びんがつり合うように、矢印で指示されたおもりに足したり引いたりする重さを入力します。
脳の回転速度を高めるトレーニングです。
「できるだけ早く」という意識をもってトレーニングすると、脳の活動が活発になり、認知速度を鍛えることができます。効果としては、学習や仕事、家事が効率よくできたり、すばやく作業や判断ができたりします。

【記憶力】アニマル名前記憶

動物とその名前が表示されますので、10秒間で記憶します。つぎに覚えた名前を、動物が□の枠に入るタイミングでタッチします。
「一時的に記憶する容量（ワーキングメモリー）」を増やすトレーニングです。たくさんの記憶を一時的に脳内にとどめることは、記憶力の向上につながります。学習や仕事、家事の段取りがよくなったり、もの忘れが減ったりします。人の名前も思い出せるようになります。

【抑制力】赤押して

赤と青の記号がつぎつぎ表示されますので、赤をもれなく押してください。青は出ても押しません。記号が現れてから消えるまでの時間が短いので、すばやく押すことと青を押さないことを注意しましょう。
「抑制力」を鍛えるトレーニングです。
「抑制力」は記憶力のように年齢とともに下がりやすい能力です。鍛えることで、怒りを自制（がまん）したり、不安やイライラを調整したりする効果が期待されます。