「Active Brain CLUB」脳トレ３種類、更新のお知らせ

７月１日（土）未明から、脳トレが更新します。

【頭の回転】ナンバータッチ

１から１５の数字を、全力で順番にタッチします。 脳の活動をあげるポイントは、全力で！です。
脳の回転速度を高めるトレーニングです。
「できるだけ早く」という意識をもってトレーニングすると、脳の活動が活発になり、認知速度を鍛えることができます。効果としては、学習や仕事、家事が効率よくできたり、すばやく作業や判断ができたりします。

【記憶力】記号記憶

2秒ごとに次の記号が表示されるので、タイミングに合わせて◯個前の記号を下の候補からタッチします。レベル１は１個前、レベル２は２個前、レベルは無限大となります。正解すると、記号を選択する枠がミドリに光ります。
「一時的に記憶する容量（ワーキングメモリー）」を増やすトレーニングです。たくさんの記憶を一時的に脳内にとどめることは、記憶力の向上につながります。学習や仕事、家事の段取りがよくなったり、もの忘れが減ったりします。人の名前も思い出せるようになります。

【抑制力】赤押して

赤と青の記号がつぎつぎ表示されますので、赤をもれなく押してください。青は出ても押しません。記号が現れてから消えるまでの時間が短いので、すばやく押すことと青を押さないことを注意しましょう。
「抑制力」を鍛えるトレーニングです。
「抑制力」は記憶力のように年齢とともに下がりやすい能力です。鍛えることで、怒りを自制（がまん）したり、不安やイライラを調整したりする効果が期待されます。