『スマート・エイジング　人生100年時代を生き抜く10の秘訣』にて、新しい脳トレ（Active Brain CLUB）が紹介されました。

『スマート・エイジング　人生100年時代を生き抜く10の秘訣』（村田裕之著・徳間書店）にて、自分の脳の活動状況を自分でリアルタイムにモニターしながら行う新しい脳トレが紹介されています。

人生100年時代を乗り切るには、エイジングに伴う様々な変化に対する「身体と心の“適応力"」が必要。

それを身につけるための生活習慣を「有酸素運動」「筋トレ」「脳トレ」「食事」「リズム活動」「目標」「睡眠」「自分軸」「人との交流」「好きなこと」の10の秘訣で紹介。

いくつになっても元気にいきいきと自分らしく生きるための大きな方向性を示す一冊として話題です。