「川のせせらぎ」で集中力がアップする！？

仕事に集中しなくてはいけないのに、気が付けばスマホをいじっていたり、違うことを考えていたり……。「最近、集中力が落ちたな」と感じている。そんな人は少なくないでしょう。そんな人にとって朗報となる研究が、昨今、発表されました。

芝浦工業大学と企業の合同グループが行った研究によれば、学習中に集中力が低下するタイミングで、「川のせせらぎ」を流すことで、集中力を表す脳波が上昇することが確認されました。

被験者たちは、頭部に脳波を測定できるヘッドバンドを装着し、情報処理能力を測定するテストを前半後半それぞれ２分間、合計４分間実施しました。正答率を前半後半で比較し、それぞれ視聴覚を刺激する音によって集中力がどのように変化するかを調査しました。
クラシックや集中できる周波数といわれる「ホワイトノイズ」など様々な聴覚を刺激する音を流した結果、川のせせらぎが最も集中力を高めることが確認されたのです。

最近では、音楽のサブスクサービスでも川のせせらぎは人気のようですから、なんとなく集中力を高めるために仕事中に流していた人は多いのかもしれません。

「今日は集中して仕事を片付けるぞ」というときには、スピーカーで川のせせらぎを流しながら行うと、パフォーマンスアップが期待できることでしょう。

参考）　https://www.shibaura-it.ac.jp/headline/detail/20231221-7070-010.html

川島隆太
株式会社NeU取締役 CTO、脳科学研究者

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