「Active Brain CLUB」アプリ更新、脳トレ３種類・川島チャンネル更新のお知らせ

７月１日（金）未明から、脳トレと川島チャンネルが更新します。

７月の川島チャンネルは、「睡眠が脳に与える影響」。昨今、「睡眠」の研究が進んでいます。睡眠が脳に与える影響について、最新情報をお伝えします。適切な睡眠時間は？　寝ている時、脳は働いているのか？などの答えも動画内で。

【頭の回転】ナンバータッチ

１から１５の数字を、全力で順番にタッチします。 脳の活動をあげるポイントは、全力で！です。
脳の回転速度を高めるトレーニングです。
「できるだけ早く」という意識をもってトレーニングすると、脳の活動が活発になり、認知速度を鍛えることができます。効果としては、学習や仕事、家事が効率よくできたり、すばやく作業や判断ができたりします。

【記憶力】記号記憶

2秒ごとに次の記号が表示されるので、タイミングに合わせて◯個前の記号を下の候補からタッチします。レベル１は１個前、レベル２は２個前、レベルは無限大となります。正解すると、記号を選択する枠がミドリに光ります。
「一時的に記憶する容量（ワーキングメモリー）」を増やすトレーニングです。たくさんの記憶を一時的に脳内にとどめることは、記憶力の向上につながります。学習や仕事、家事の段取りがよくなったり、もの忘れが減ったりします。人の名前も思い出せるようになります。

【集中力】フラッシュナンバー

１秒間表示される数字を覚えます。数字が消えてテンキーが入力可能になったら、覚えた数字を１秒の間にすばやくタッチします。急いで時間内にすべてタッチしないと不正解になります。
目の前のタスクに集中して、繰り返しやり続けることで、「集中力」を鍛えるトレーニングです。
集中力を発揮して一つのことに取り組むことができれば、仕事、家事、学習において、生産性のアップ、パフォーマンスの向上につながります。